Mulut, bila dibuka, berbau enggak?

Salam untuk semua !

Apa khabar? Maaf ya lama benar saya tidak bersama anda semua di sini. Program Spies setiap minggu, alhamdulillah seronok bersama2 adik yang menjadi peserta. Ini pun baru balik dari berjumpa dengan adik2 kampus bersama Nisa. :)

Best tak tajuk di atas? Ada rasa macam tiba2 nak nganga mulut dan pekup mulut dengan tangan, kemudian bau. Itu cara kalau nak tahu mulut kita berbau ke tak?

Kenapa mulut kita berbau, walaupun kita sudah gosok gigi sampai hancur bulu berus gigi kita? Kemudian ada pula Listerine untuk menolong menghilangkan nafas atau mulut berbau? Mungkin semua sudah maklum, mulut berbau itu adalah kerana bakteria jahat yang hidup dalam perut atau mulut kita dalam tempoh yang lama atau mulut atau gusi dijangkiti kuman atau mulut kering.

Pernah kita berbual dengan seseorang, kita rasa hendak berada jauh sedikit dengan mereka? Atau pernah orang lain berbuat sedemikian pada kita? Ini mungkin kerana mulut kita berbau. Kadang-kadang bau petai, kadang-kadang bau air liur dan bermacam-macam bau. Sebenarnya kita boleh tahu apabila mulut kita berbau kerana pacaindera kita mampu mengesannya.

Jadi bila kita menyedari nafas kita berbau, apa yang harus kita buat?

1-Berus gigi setiap hari
2-Kumur dengan bahan penghilang kuman
3-Boleh mencuba dengan petua tradisional ini -(ruj:http://www.geocities.com/digitalhead2003/petua/5.htm)
Ambil 10 kuntum bunga cengkih dan 3 ulas bawang putih lalu ditumbuk lumat. Gosokan ia pada gigi dan berkumur hingga bersih. lakukan tiga kali sehari. Anda akan dapati, mulut anda berbau harum.
4- Minum air kosong yang dibacakan dengan Al-Fatihah setiap hari sekerap mungkin.
5-Sediakan selalu gula2 berpudina bagi mengurangkan bau mulut bila kita hendak memberi ucapan, atau menghadiri mesyuarat atau keraian.

Tidak lengkap sekiranya kita sempurna dari pemakaian, dan perawakan elok sekiranya nafas atau mulut kita berbau. Dan kadang-kadang bukan setakat mulut berbau, tetapi pernafasan juga berbau disebabkan resdung atau selsema.

Masih ingat dengan iklan gula2 getah di televisyen? Seorang jejaka hendak memlih pasangan hidup, dalam banyak2 gadis jelita, yang dipilihnya adalah gadis biasa tetapi mulut berbau segar dan bersih. :P

Jadi, begitulah perumapaannya impak mulut dalam rutin hidup kita seharian. Sama2 lah kita amalkan apa yang terbaik untuk kita.

Hingga jumpa lagi. Salam dan :)

How to take good care of your nose?

Salam & Hi!

Kalau macam tu, kita gunakan sapu tangan atau tisu untuk mengelak dari meleleh di depan orang. ;P . Silalah baca artikel di bawah.





A patient once had asked to a doctor about what did he need to do to take good care of his nose. The doctor simply and straightforwardly replied to the patient that what was more important was what not to do to your nose. Bad habits such as nose-picking, sniffing, rubbing, blowing the noses hard or stuffing things such as tissue and handkerchiefs up to the nostril can do a lot of harm to your nose. Generally, nose will take good care by itself. Physiologically, when we breathe in air in our lung, nose will warm, clean and humidify it. When we breathe out the air from our lung, it will cool and remove the water from the air. Besides using for breathing, nose is also the organ of smell and allows us to speech with a quality voice. Anatomically, a layer of skin covers the external part of the nose. Appearance of the nose is maintained by a complex network of bone and cartilage. Its function and shape may be altered if its complex network of bone and cartilage has been damaged by either trauma or infection.

Internal part of the nose contains respiratory mucous membranes, paranasal sinuses, nasolacrimal duct and nasopharynx. Besides all these sinuses, internal part of the nose also contains gland that secreting mucous. Tiny-hair-like-cilia continuously pushes the secreted mucous backwards into the back of our nose and throat, in order that, mucus does not flow out from our nostrils. Septum is the partition in the middle part of the internal nose. It is a cartilage, which can be easily fractured. Some people septum has deviated after born and some deviation may due to the unperceived injury during childhood. This will cause blockage on one side of the nose. However, this deviation can be corrected by an operation.

Contents of mucus are merely a mixture of water, ions, glycoproteins and immunoglobulins. Mucus can be said as part of the nasal defense system and it keeps the nose clean and free from bacteria, fungus and viruses. At the roof of the nose, there is olfactory mucosa, which is responsible for our sense of smell. Located at the side and top of the nasal cavity are the air sacs paranasal sinuses. There are total four pairs of paranasal sinuses and given name as maxillary, ethmoid, frontal and sphenoid sinuses. This is where the mucous has been produced and being drained out through the openings called ostium. Infection that causes obstruction to this mucous outflow can lead to sinusitis. Conditions that directly and indirectly affect the nose are common colds, allergic rhinitis, sinusitis and nasal polyps.

Common cold is a very common disease that everybody can suffer at one time or another. It is caused by an infection of self-limiting viral. The symptoms are production of excessive clear mucous (runny nose), sneezing and nasal congestion. Seriousness of this disease is depending to how strong our immune system and also how vigorous the viruses that attack us. If we have a strong immune system, this disease will not exacerbate to sinusitis, asthma and Otitis Media with Effusion (OME). People with weak immune system will suffer a lot more. This is because it not only causes runny nose but also causes inflammation in the nasal passages and sore throat. If this disease does not treat within a few days for the one who does not have a strong immune system, it can exacerbate to sinusitis, asthma and Otitis Media with Effusion (OME). This disease can easily spread through body to body close contact especially hand to hand contact, sneezing mucous and saliva droplets. To recover from this disease, infected person only needs to keep warm, rest and take a lot of warm water. According to most of the resources, there is no cure for common cold. However, doctor usually prescribes antibiotic, anti-fever drug and anti-cough syrup to the patience. Most of the medical doctor will also include a few supplements such as vitamin C, zinc and Echinacea. Prescribed antibiotic by the doctor is not for treating the common cold virus. This is because antibiotic is not capable to kill virus. However, it can kill bacteria that take advantage during the infection of cold viruses.

Allergic rhinitis is also known as sensitive nose. Symptoms of this disease are continuous sneezing, nasal congestion and runny nose. The symptoms emerge only when one has been exposed to certain allergens such as house dust-mite, pollen, fungi, cigarette smoke, animal dandruff, furs and other irritating volatile chemicals. Sufferer can take anti-histamine tablets to relieve from this disease. Histamine is the main chemical that causes sensitive feeling in the nasal cavity. Nasal sprays contains corticosteroid hormone, which helps reduce our body immune system sensitivity to the foreign antigen, also can help to relieve the sensitive feeling in the nasal cavity. Corticosteroid is one of hormone that has been secreted from our adrenalin gland. Besides all these, immunotherapy is also one of the ways that can be used to treat this disease. These symptoms also can be alleviated by having regular exercise

Sinusitis is caused by the infection of the bacteria and fungi to the paranasal sinuses. This happens when bacteria and fungi entering these cavities. Occurrence of sinusitis is due to inflammation, nasal polyps and other nasal anatomical abnormalities that obstruct the mucosal outflow. Patient with sinusitis usually feels pain or pressure at the forehead or face. It is quite common that yellowish and greenish mucous will be discharged from your nostril especially in the morning. One with sinusitis, sense of smell will reduce or not that sharp compared to healthy nose. Sinusitis is due to the bacteria and fungi infection, so, antibiotics can help. However, prolonged and frequent sufferers may need to go through operation to clean up the nasal sinuses.

Nasal polyps are a grape-like swellings found in nasal cavity. They tend to block the air to flow through the nasal passage when breathing. Usually, it will cause production of excessive mucous. Sometimes, it will obstruct the ostium of the paranasal sinuses and cause the nasal mucous cannot be flowed out easily from the paranasal sinuses. This will give rise to sinusitis. Nasal sprays can control nasal polyps. Some nasal sprays can make the nasal polyps shrank temporarily. However, prolonged use will cause the nasal polyps rebound and become bigger. But if the nasal polyps are big and multiple and cause obstruction in the nasal cavity, operation is required to remove them. Unfortunately, they are a recurring disease.

Achumm!!!

Salam dan A very Good Afternoon.

Berjumpa lagi. Satu lagi perkara yang saya nak kongsi sedikit lagi mengenai hidung adalah bagaimana anda mengawal diri ketika bersin.

Bagi orang bukan islam, sekiranya anda bersin, selalunya anda akan kata excuse me kepada orang lain yang berada di sekeliling anda.

Dan bagi orang islam pula, sesungguhnya kita wajib mengetahui bahawa dengan bersin, penyakit yang ada akan keluar. Dan oleh itu kita diminta dalam Islam untuk menyatakan Alhamdulillah.

Dari Abu Hurairah radhiyallahu ta’alaa anhu, Rasulullah bersabda, :

“Sungguh Allah mencintai orang yang bersin dan membenci orang yang menguap, maka jika kalian bersin maka pujilah Allah, maka setiap orang yang mendengar pujian itu untuk menjawabnya; adapun menguap, maka itu dari syaitan, maka lawanlah itu sekuat tenagamu. Dan apabila seseorang menguap dan terdengar bunyi: Aaaa, maka syaitan pun tertawa karenanya”. (Shahih Bukhari, 6223)

Imam Ibn Hajar berkata, “Imam Al-Khathabi mengatakan bahwa makna cinta dan benci pada hadits di atas dikembalikan kepada sebab yang termaktub dalam hadits itu. Yaitu bahwa bersin terjadi karena badan yang kering dan pori-pori kulit terbuka, dan tidak tercapainya rasa kenyang.

Rasulullah bersabda:
Apabila salah seorang di antara kita bersin, maka ucapkanlah Al-Hamdulillah, dan hendaklah orang yang mendengarnya menjawab dengan Yarhamukallahu, dan bila dijawab demikian, maka balaslah dengan ucapan Yahdikumullahu wa Yushlihubaalakum (HR. Bukhari, 6224)

Bersin adalah lawan dari menguap yaitu keluarnya udara dengan keras, kuat disertai hentakan melalui dua lubang: hidung dan mulut. Maka akan terkeluar dari badan bersamaan dengan bersin ini sejumlah hal seperti debu, haba’ (sesuatu yang sangat kecil, di udara, yang hanya terlihat ketika ada sinar matahari), atau kutu, atau mikroba yang terkadang masuk ke dalam organ pernafasan.

Oleh kerana itu, secara tabiat, bersin datang dari Yang Maha Rahman (Pengasih), sebab padanya terdapat manfaat yang besar bagi tubuh. Dan menguap datang dari syaithan sebab ia mendatangkan bahaya bagi tubuh.

Dan atas setiap orang hendaklah memuji Allah Yang Maha Suci Lagi Maha Tinggi ketika dia bersin, dan agar meminta perlindungan kepada Allah dari syaitan yang terkutuk ketika sedang menguap. (Lihat Al-Haqa’iq Al-Thabiyah fii Al-Islam: hal 155).

Saya selalu mendengar orang Islam yang bersin tapi hanya bangga menyebut Escuse Me..ditambah gaya seperti orang barat, apa yang saya maksudkan gaya minah/mat salleh. Boleh untuk kita sebut Excuse Me, baguslah, tapi kita wajib ingat, sebutlah dahulu nama Allah dan ucapkanlah terima kasih kepadaNya kerana memberikan kita kesihatan yang baik. dan kemudian barulah menyatakan maaf kepada orang lain kerana terpaksa bersin di hadapan mereka tanda adab sopan kita.

Cara bersin pula, sebaik-baiknya tutuplah mulut dan hidung. Janganlah kongsi habuk yang di dalam hidung kita dengan orang lain. Bak lirik lagu Barney dalam siri Barney N Friends untuk siri yang bertajuk Manners, You can share things with others but do not share things when you sneeze. Hehe , best tengok Barney, banyak nilai akhlak yang diterapkan walaupun siri itu dikeluarkan oleh orang bukan Islam. (Harap2 Uncle Aznil boleh buat siri macam Barney lepas beliau pulang dari Mekah. :) )

Bagi mereka yang selsema atau resdung, sentiasalah ada sapu tangan atau tisu (setengah mengatakan bahaya guna tisu), untuk mengeluarkan lendir dari hidung dan elakkan dari berbunyi yang melampau. Tolonglah, fahami orang di sekeliling. Kalau benar hendak berbunyi semasa mengeluarkan lendiran itu, silalah ke bilik air atau jauhlah sikit dari orang ramai. Jangan risau, kita boleh mengubah apa yang kurang dalam diri kita jika kita hendak mengubahnya dan Allah sentiasa menolong orang yang hendak berubah ke arah kebaikan.

Jadi untuk itu, jagalah hidung kita baik2 dan kesihatan hidung kerana hidup ini terasa kurangnya sekiranya tidak mampu menghidu atau bernafas dengan baik. Segalanya dari Allah jua. Sama2 kita jaga k. :)

Sayang semua!

Muna aka Mun aka Kak Muna

Hembusan hidung

Salam. Hello everybody!

Semalam saya call Jeebah, tanya khabar dia yang baru sebulan mengandung. Sempat dia bertanya, kenapa tak update blog lagi? Hehe saya bilang sebab saya buat posting hari serentak lebih pada 5 posting, jadi biarlah pembaca membaca semua itu dengan tenang dulu. Terima kasih la Jeebah, ambil berat mengenai Seanggun Bidadari. :D

Setelah kita berkongsi tips untuk menjadi Seanggun Bidadari mengenai:
1- Pemberian Salam;
2- Senyuman yang betul;
3- Cara bersalam;
4- Penjagaan kuku;
5- Doa;
6- Cara lirikan mata; dan
kini kita sama-sama berkongsi mengenai bagaimana HIDUNG juga amat penting dalam pembawaan seseorang dalam rutin seharian.
Hidung adalah anggota tubuh yang amat penting kerana dari hidunglah kita bernafas dan menghidu. Bagaimana kita boleh menjadi anggun dengan hidung kita? Tidak kira lah apa bentuk rupa hidung kita, samada rendah, kepek, mancung, tinggi dan panjang, kita perlu tahu sekiranya perwatakan kita seanggun mana pun, tiba-tiba, ada sesuatu dari hidung yang terkeluar, samada bulu atau alamak,, perlu ke ku sebut? ok, kumuhan hidung terkeluar, bagaimana rasa? Bak kata orang Terengganu, beghe rasa, iaitu malu.

Bulu hidung diciptakan agar dapat melindungi hidung dengan cara menapis habuk-habuk yang masuk melalui pernafasan. Dari habuk-habuk itulah terhasilnya kumuhan dan ianya perlu dibersihkan setiap hari. Bagaimana caranya kita membuang kumuhan dan perlukah di hadapan orang? Ya , jangan tak tahu, ramai yang melakukan di khalayak, dijolok-jolok hidung dalam kereta tanpa peduli orang mungkin tertengok dan juga di kedai makan, ahhh tak rela!

Begitulah gambaran bagi mereka yang tidak menjaga keanggunan diri tidak kira lelaki mahupun perempuan.

Apa perlu dibuat untuk memastikan hidung kita tidak memalukan kita sekiranya tiba-tiba tanpa amaran kumuhan hidung atau bulu hidung terkeluar?

TIPS:
1- Di bilik air, waktu pagi- cuci hidung bersih, dan buang segala apa yang ada di dalam hidung.
2- Terutamanya lelaki, yang mempunyai bulu hidung panjang, sila pastikan ianya dibersihkan elok2.
3- Pastikan ianya dibersihkan selalu ketika kita semua di bilik air terutamanya setiap kali ambil wuduk.
4- Sentiasa ada tisu atau sapu tangan di dalam beg tangan yang cantik atau poket seluar.

Jadi sentiasalah beringat mengenai kepentingan hidung dalam keperibadian kita. Selepas ini mengenai Bersin pula dan cara menangani bersin. ;P

Salam & Bye!

MAKLUMAN

Assalamualaikum dan salam sejahtera.
Untuk makluman para pembaca, Kursus SPIES (Spiritual, Physical, Intellectual, Emotional, Social) Belia di bawah Exco Pendidikan dan Pembangunan Moral Insan Kerajaan Negeri Selangor, YB Dr Halimah , akan diadakan pada 29 & 30 November 2008 di ILSAS , Bandar Baru Bangi.

Di bawah pengendalian Konsultan Dream Team Resources, kursus bermula hari Sabtu pada jam 10.30 pagi hingga Ahad 12.30 tengahari. Makanan, penginapan, disediakan percuma. Pengangkutan akan disediakan sekiranya diperlukan. Konsep kursus adalah untuk membina semangat berpasukan, teambuilding, games dan persembahan multimedia.

Sijil akan diberikan dan nama mereka akan didaftarkan di bawah Kerajaan Negeri Selangor, bagi pelbagai aktiviti lain yang akan dianjurkan. Diharapkan ramai belia (terbuka pada lelaki, perempuan, tidak mengira bangsa atau agama) lagi yang akan menyertai bahagian dan merebut peluang yang sangat menarik ini.

Sila hubungi saya, Muna/Kak Muna di talian 013-3687150 atau e-mail saya di izzahf@gmail.com

Di bawah ini disertakan gambar-gambar yang dirakamkan pada kursus-kursus yang lepas di INPENS serta montaj keseluruhan program.

Untuk montaj , sedang diuploadkan.

Welcome to SPIES WORLD!! :)

Nite!

Berdoalah dulu-2

Salam dan hi semua!

Sudah hafal semua doa bangun tidur? Selalunya kalau kita dah bangun dari tidur, apa yang kita buat? Majoriti mesti masuk bilik air, bukan? Jadi, jom kita baca doa masuk bilik air dulu.

Bismillahirrahmanirrahim,

"Allahumma inni a'uzu bika minal khubusi wal khabaiis."

Ya Allah! Saya berlindung kepada Engkau dari segala kejahatan.

Selepas itu kita akan mandi, mengambil wudhu', dan seterusnya keluar dari tandas.

Bersambung untuk doa2 tersebut di posting yang lain pula.

Sekian. Semoga hidup seindah bidadari, tidak diganggu syaitan dan kejahatan. Ameen.

Berita yang menyentuh hati nurani..

Salam dan Hi!

Saya mendoakan semua di sana sihat. Sambil mendengar lagi Rindu (sebuah lagu yang menyanyat hati yang kami dapat dari Manajemen Qolbu, Indonesia , mengenai rindunya pada Rasul), mata saya bergenang membaca dua berita ini. Entah kenapa hati saya tersentuh membacanya.
Saya kategorikan kedua berita ini sebagai berita yang menyentuh hati saya.
Satu berita mengenai pemergian Aznil Hj Nawawi yang akan berangkat ke Mekah dan satu lagi pernikahan Corrie Abdullah.
Segala hidayah Allah tiada siapa mampu mengahalang. Sayunya saya rasa. ;(
Doakan agar kita semua agar Allah menetapkan iman kita dan hidayahNya berkekalan hingga ke syurga, Ameen.

Kuasa cinta pandang pertama

Oleh Farihad Shalla Mahmud
farihad@bharian.com.my

CORRIE diijab kabul oleh imam, Shafie Ibrahim di Masjid Zahir, kelmarin.

Corie tidak ambil masa lama untuk memperisterikan Fazima selepas berkenalan dalam masa singkat

Dari mana punai melayang

Dari sawah turun ke kali

Dari mana datangnya sayang

Dari mata turun ke hati

KUASA cinta pandang pertama memang tiada siapa mampu dapat menafikannya. Sekali panahan asmara menusuk ke dada, jiwa tambah bergelora lantas meyakinkan diri

Adam Corrie Lee Abdullah dan Fazima Mohamed Fuad.

untuk menjadikan si dia, sebagai teman hidup hingga ke akhir hayat.

Itulah juga yang dirasai pereka tari serta pelakon, Adam Corrie Lee Abdullah saat dirinya dipertemukan dengan isterinya, Fazima Mohamed Fuad, Ramadan lalu. Hasil sebuah perkenalan yang diatur rakan, disulami dengan pertemuan demi pertemuan untuk majlis berbuka dan bersahur, lantas membenihkan perasaan cinta sehingga Corrie tidak perlu menunggu terlalu lama untuk melamar Fazima menjadi suri hidupnya.

Bukan saja cantik dan sempurna di mata Corrie, malah sifat penyayang yang dimiliki pereka grafik ini berjaya membuka pintu hati Corrie untuk menamatkan zaman bujangnya.

"Alhamdulillah saya bersyukur kerana akhirnya saya kini bergelar suami. InsyaAllah, saya akan berusaha menjadi suami yang baik dan sempurna buat Fazima. Walaupun

usia perkenalan kami agak singkat namun saya akur pada ketentuan jodoh. Ada juga pasangan yang bertahun-tahun menjalinkan hubungan namun tidak juga berkahwin. “Jadi saya reda dengan apa yang ditakdirkan untuk kami. Apa yang membuatkan saya tertarik untuk menjadikan Fazima isteri adalah dia seorang yang amat memahami kerjaya saya. Tidak penah rasa cemburu.

“Walaupun ada kala saya sibuk di lokasi sehingga lewat pagi, dia tak pernah mengganggu saya dengan menelefon atau menghantar SMS. Malah, dia juga tidak pernah menyoal saya dengan siapa saya berlakon atau bila saya akan habis shooting.

"Itupun, apabila shooting habis lewat, saya yang hantar SMS padanya untuk memberitahu situasi ketika itu. Dia membalas mesej itu dengan menyuruh saya berehat kerana dia sedia maklum, saya pasti penat untuk diajak berbual. Tindakannya itulah yang cukup menyentuh hati saya," kata Corrie yang masih berada di Alor Star, ketika dihubungi Hip semalam.

Tambah Corrie, pertemuan itu terjadi barangkali kerana tuhan ‘menjawab’ doa yang dimohonnya di Raudah sewaktu menunaikan umrah tidak lama dulu.

"Selepas berdoa, saya bermimpi dipertemukan jodoh dan tidak lama kemudian, saya diperkenalkan dengan Fazima. Itulah kuasa tuhan," ceritanya lagi.

Biarpun kini bergelar suami serta bakal menjadi ketua keluarga namun bagi Corrie, dia tidak mahu menjadi suami yang tipikal yang mengharapkan si isteri melakukan semua tugas rumah tangga.

"Saya memilih dia sebagai isteri kerana keperibadian yang dimilikinya bukan kerana dia pandai masak atau sebagainya. Saya lebih senang berkongsi melakukan

tugas rumah tangga bersama isteri. Gelaran suami bukan bererti saya hanya pandai memerintah, mengarahkan isteri melakukan itu, ini untuk saya.

“Itu bukan cara saya. Saya lebih pentingkan persefahaman, perbincangan dalam melayari alam rumah tangga," kata bekas pereka tari program realiti Akademi Fantasia ini.

Corrie yang memeluk Islam pada 13 Julai 2007, sah menjadi suami Fazema dengan akad nikah disempurnakan Imam Masjid Zahir, Shafie Ibrahim, kira-kira jam 5 petang,

Jumaat lalu dengan mas kahwin RM80 beserta wang hantaran RM7,000.

Pihak lelaki juga turut memberikan tujuh dulang hantaran yang dibalas lima dulang.

Mengenai perancangan berbulan madu, Corrie berkata perkara itu masih belum dapat diputuskan lagi.

"Bagaimanapun kami merancang menunaikan umrah April depan. Selepas itu baru kami akan memikirkan destinasi untuk berbulan madu," ujar Corrie yang turut mengharapkan dikurniakan sepasang cahaya mata secepat mungkin.

Memandangkan majlis pihak perempuan diadakan di Alor Star, maka menurut Corrie tidak ramai rakan artis yang hadir untuk memeriahkannya.

"Yang datang pun cuma krew drama Katsarin yang saya turut berlakon di dalamnya sebagai second lead. Itupun kebetulan mereka ada shooting di Chaglun serta bekas pelajar saya, Farhan yang datang bersama keluarganya. Manakala majlis di sebelah saya pula akan diadakan di Dewan Komuniti AU 2 pada hari Ahad depan, 30 November.

“Masa itu nanti saya akan undang semua rakan artis dan pihak media," cerita Corrie dalam nada teruja.

Sementara itu, Fazima ketika ditanya sebelum ini apakah yang membuatkan dirinya terpikat pada Coore menjelaskan dia tertarik dengan sifat suaminya itu termasuk pengetahuan mendalamnya terhadap Islam.

"Saya lihat dia memang berminat mendalami Islam serta banyak mempraktikkan ilmu yang dipelajarinya dalam kehidupan hariannya. Antaranya berdoa sebelum makan selain banyak menceritakan pengalaman yang diperoleh sekembali daripada mengerjakan umrah,"cerita Fazima.

Lirik Mata Anda,,

Assalamualaikum & Hi!

Apa khabar semua? Saya nak sambung mengenai mata tetapi kali ini mengenai cara lirikan mata dalam komunikasi sesama kita.

Selalunya kalau kita berjalan2 atau bersiar2 atau tak kiralah apa pun yang kita lakukan samada kita berada di keraian dan sebagainya, kita akan berjumpa dengan pelbagai perkara. Mungkin kita terpandang orang tu pakai baju cantik atau baju tak kena stail, atau mekap terlebih atau apa sahaja yang membuatkan anda terpaksa melihat dengan cara bukan melihat, tapi sekadar melirik mata. Atau senang cakap, menjeling gitu. Adakah kita terfikir lirikan mata kita mampu mengundang ketidaksenangan orang lain terhadap kita, kerana pandangan itu tidak bersifat jujur tetapi penuh dengan pelbagai rasa. Ada rasa pelik, ada rasa jelik, dan ada rasa simpati. Namun apa pun jua rasa yang terbit, ketahuilah ianya sesuatu yang tidak menyenangkan.

Saya pernah mengalami peristiwa yang membuatkan saya nak segera beredar dari tempat saya berada. Ianya kerana dari melalui lirikan mata sahaja. Bukan disebabkan penampilan saya tetapi mengenai anak saya. Mungkin majoriti mengetahui bahawa saya mempunyai dua orang anak. Abang dan adik (she's a girl!) Anak kedua saya sedang dalam proses terapi berjalan dan insyaAllah dengan berkat doa anda semua, makin cepatlah dia untuk berjalan.

Jadi, sebelum ini saya amat terkesan dengan pandangan mata masyarakat kita yang seperti takut untuk bertanya atau datang kepada kita dan memeluk anak yang masih kurang upaya. Saya berfikir, sedangkan anak saya ini normal dari akal fikiran, rupa paras dan pergerakan lain kecuali tidak mampu lagi untuk berjalan, itupun sudah dapat lirikan mata yang kurang menyenangkan, apatah lagi kalau melihat anak-anak yang tidak dapat bergerak langsung. Ingin sekali saya kongsi dengan anak semua bagaimana bertuahnya saya dan suami punya anak seperti Nur Imtinan Aishah sedikit masa lagi, insyaAllah.

Apa yang saya tekankan di sini dan saya suka belajar dari perkara ini adalah, lirikan mata yang disusuli dengan diam tanpa senyum, dan hanya duduk jauh2 seolah-olah hanya mampu berfikir 'eh. kenapa tidak berjalan lagi?' atau seolah tidak pernah tahu bahawa ciptaan Allah ini pelbagai.

Sekiranya kita pernah membuat lirikan mata yang menjengkelkan, adalah lebih baik dari tidak memandang langsung atau terus sahaja melihat dengan niat untuk berkongsi. Lirikan mata yang seolah-olah tersilap bila memandang, adalah sesuatu yang amat menghiriskan hati.

Situasi juga berlaku apabila lirikan mata yang memandang orang lain berpakaian kononnya tidak bertepatan gaya. Bukan setakat mata yang melirik, ditambah pula dengan cebikan bibir, alamak, tidak anggun begitu ya.

Bagaimana untuk anggun apabila berhadapan dengan orang? Ya, selain tips2 yang kita kongsi sebelum ini mengenai salam, senyum, kuku dan lain2, kita juga harus memberikan komunikasi baik melalui mata. Di kalangan kita, pandanglah wajah di depan kita, tetapi bukannya merenung tajam seperti hendak menelan, namun pandangan yang meraikan mereka yang bercakap dengan kita.

Ada anda pernah berbual dengan orang yang matanya asyik meliar ke sana ke sini? Apa yang anda rasa? Tidak selesa bukan? Dan rasa seperti kita tidak diperlukan. Jadi JANGAN lah melakukan lirikan seperti itu kepada orang lain.

Pandanglah dengan pandangan yang sempurna, ikhlas, jujur, penuh kasih sayang dan anda sendiri akan mengetahui hati anda ketika itu, kerana dari pandangan mata akan terus ke hati, tetapi sebenarnya pandangan mata itu juga terbit dari pandangan hati.

Doktor Sham, iaitu pakar terapi Adik pernah melihat dua orang wanita yang melihat tetapi seperti tidak melihat, sepasang suami isteri berbangsa cina membawa anak yang handicapped dengan kereta bayi. Sambil melihat dengan lirikan yang tidak habis itu, ditambah dengan gelak-gelak kecil, pantas beliau pergi ke arah wanita2 itu dan berkata :
" Is there something funny about the child? Do you think that his parents want their kids to be like that? Shame on you!"

Saya menangis mendengarnya apabila masih ada yang mampu untuk menegur orang-orang sedemikian yang memikirkan mereka itu sudah sempurna apabila boleh berjalan dan melihat dan lain2 lagi yang mereka ada.

Antara hikmah mempunyai Adik adalah mengajar saya dan suami lebih mensyukuri hidup dan menjaga lirikan mata. Kini saya mampu untuk memandang mereka yang kurang dari yang lebih dengan pandangan yang sama taraf, tidak ada beza antara yang sempurna dan kurang sempurna. Semuanya sama di sisi Allah, kecuali orang-orang yang bertaqwa. Takutlah dengan pandangan Allah daripada pandangan manusia. Oleh kerana itu saya dan suami kini lebih yakin untuk bersama anak saya di khalayak kerana saya yakin bahawa ada hikmah di sebalik pemberian yang hebat ini.

Terima kasih kepada keluarga saya,keluarga mertua, Doktor Sham dan Auntie Karen ( Sham Physiotherapy Centre) sahabat2 baik saya, teman2 saya dan mereka yang sering memberikan pandangan kasih sayang kepada saya dan anak saya, kerana itulah sumber inspirasi saya untuk terus berusaha untuk melihat Adik mampu berjalan seperti orang lain. Kepada Zeffy dan As, akak masih ingat lagi waktu kita menangis bersama mengenangkan Adik. Terima kasih. Begitu juga dengan Kak Muhaiya yang berkongsi cerita mempunyai Hilman dan menangis serta menolong saya. Dan teman saya yang merokemenkan saya ke Dr Abraham, kerana dari situ saya mengenali Dr. Sham. Dan kepada anda semua yang mendoakan anak saya dan anak2 lain. Terima kasih semua.

Dan ketika kita berada di rumah orang lain, jagalah lirikan mata kita. Elakkan dari mata meliar melihat itu dan ini, segalanya diperhatikan. :). Memang tak anggun terutamanya rumah orang yang kita pergi itu bukan rumah adik beradik kita. Ingat ya!

Akhirnya, hayatilah lirik ini:
Pandangan mata selalu menipu
Pandangan akal selalu tersalah
Pandangan nafsu selalu melulu
Pandangan hati itu yang hakiki
Kalau hati itu bersih

Hati kalau terlalu bersih
Pandangannya kan menembusi hijab
Hati jika sudah bersih
Firasatnya tepat kehendak Allah

Tapi hati jika dikotori
Bisikannya bukan lagi kebenaran

Hati tempat jatuhnya pandangan Allah
Jasad lahir panduan manusia
Utamakanlah pandangan Allah
Daripada pandangan manusia

*Hijaz- Pandangan mata

Eye Exercises- to be practised

Salam and A Very Good Morning!

Dear all, try these exercise for your eye.

Did you know that STRESS is a huge contributor to poor eyesight? The tension from stress tightens your eye muscles very similar to how it tenses your neck muscles. Have you noticed how relaxing a neck massage is? Your eyes need this same attention.

Simple eye exercises are an excellent way to relieve your eyes from daily situations that cause eye strain. The problem with programs for eye exercises is that they require 20-30 minutes a day to be effective. Most people cannot or will not take that much time to sit and do eye exercises.

Instead of taking 20-30 minutes to do your eye exercises you can do simple eye exercises throughout your day. Make a list of 4-7 exercises and do them one at a time at different times during the day. With this method you will find that you have not only done all of them, but that you have probably spent more total time than the 20-30 minutes recommended.

Try this exercise at work.
Hold up a pen in front of you at arms length. Focus on the pen for about 3-3 seconds then look at a fixed object at the farthest end of the room or better yet outside a window. Look at the distant object for 2-3 seconds then shift your focus back to the pen. Repeat this for about 5-6 times and then go back to work.

Here is another.
Roll your eyes in a big circle looking up, right, down, left, and up again. Stretch your eyes as far as you can and do this slowly 5-6 times. Then reverse direction and do the same exercise going counter-clockwise 5-6 times. Now go back to work.

Try this.
Set your elbow on your lap and rest your head on your palms. Have the bottom of your palm placed over your closed eyes with a little pressure. Hold this for about 30 seconds and then go back to work.

These are just simple eye exercises for stress or tension relief. You can also take this a step farther and improve your eyesight with eye exercises.

http://ezinearticles.com

My Doctor- Prof Dr Muhaya Muhamad

Ekstra Feminin: Pakar mata

Oleh Nor Afzan Mohamad Yusof
afzan@bharian.com.my

Prof Dr Muhaya Muhammad

PERJALANAN kerjayanya untuk mendaki ke puncak dilihat begitu mudah. Sebaik menamatkan kursus doktor pelatih pada 1986, Prof Dr Muhaya Muhamad ditawarkan oleh Datuk Dr Mohd Nor Marahakim, yang digelar Bapa Oftalmologi Malaysia menjadi pensyarah pelatih di Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM).

Dalam masa enam tahun selepas mendapat ijazah doktor falsafah pada 1991, beliau dilantik menjadi Pakar Mata dan pensyarah Jabatan Oftalmologi, UKM mendahului rakan seangkatan. Namun, katanya, semua itu adalah anugerah Allah, berkat doa, restu dan sokongan suami serta ibu bapa.

Resipi menjadi doktor terbaik: Prof Muhaya ubati rohani sebelum rawat pesakit

BELIAU yang juga wanita Melayu pertama menjadi Pengerusi Persatuan Doktor Mata Malaysia, mempunyai prinsip terpuji. Bagi Prof Dr Muhaya Muhamad, doktor Muslim perlu memiliki kebersihan rohani sebelum mampu merawat pesakit. Tidak meninggalkan suruhan Allah dan ikhlas membantu insan memerlukan, resipi terbaik bergelar doktor.

Katanya, sekiranya seorang itu bercita-cita menjadi doktor semata-mata mengejar glamor dan wang ringgit, ia sebenarnya tidak sempurna, kerana doktor itu sendiri berperanan membantu dan tidak memikirkan kesenangan mahupun keuntungan diri.

"Sebenarnya menjadi doktor paling mudah untuk kita mendapat pahala kerana menerusinya kita lebih mudah berdakwah dan menyampaikan nasihat kepada pesakit. Sepanjang pengalaman saya sebagai doktor, selalunya saya akan menyampaikan ingatan dan pesanan kepada pesakit, tidak sekadar merawat semata-mata.

RAWATAN mata kini semakin maju dan menjimatkan masa.

"Saya ada didatangi pesakit yang terlalu sedih kehilangan penglihatan, tetapi selalu saya tekankan, bahawa insan berkenaan perlu bersyukur kerana hilang penglihatan bermakna dosa daripada segi nafsu dan keinginan dunia akan berkurangan.

"Begitu juga sekiranya ada pesakit yang menghidap penyakit kronik, dan menunggu masa untuk meninggal dunia, selalu saya tekankan, bahawa mati itu pasti berlaku, tetapi sekurang-kurangnya insan berkenaan mempunyai masa untuk beribadah lebih, kerana ada juga kematian berlaku secara tiba-tiba," katanya.

Lantaran prinsip itulah maka wanita yang berusia 50 tahun in cukup disayangi Hospital Universiti Kebangsaan Malaysia (HUKM), dan Pusat Perubatan Prince Court. Tanggungjawabnya terhadap dua pusat berkenan yang mana di HUKM, beliau masih bergelar Profesor, sementara di Prince Court menggalas jawatan sebagai Ketua Jabatan Mata.

Prof Muhaya adalah pakar perunding mata pertama di Asia Tenggara yang menjalankan prosedur lasik dengan mesin Vismax Femtosecond pada 15 September lalu. Ia adalah satu kaedah termoden dan penghasilan 'flap cornea' dengan VisuMax adalah teknik tanpa pisau sepenuhnya.

PROF Muhaya bersama keluarga tercinta.

Satu ciri penting VisuMax ialah penggunaan kanta lekap yang diletakkan di kornea ketika rawatan dan ini akan membekalkan keselesaan yang maksimum tidak seperti mikrokeratom atau kaedah laser femtosecond yang lain, di mana penglihatan pesakit akan hilang untuk seketika disebabkan peningkatan tekanan yang tinggi. Kelebihan VisuMax, prosedur ini sangat lembut dan pesakit sering menyamakan prosedur VisuMax dengan proses memakai kanta lekap.

Prof Muhaya berkata, semua pesakit yang menjalani pembedahan lasik dengan kaedah itu di Pusat Mata dan Lasik Prince Court melahirkan rasa gembira dan menyatakan ada peningkatan kualiti hidup dari segi kebebasan daripada cermin mata dan dapat bersukan dengan lebih mudah.

Tidak terhenti di situ, ramai pesakitnya yang tetap mencari dirinya dan inginkan rawatan daripadanya kerana prinsip 'cantiknya' itu.

"Tidak dinafikan saya mempunyai pesakit yang ramai, kalau nak diikutkan, mesti jururawat yang bertugas dengan saya mengeluh kepenatan, tetapi saya selalu ingatkan, kalau lagi banyak kita membantu orang lain, lagi banyak kita mendapat pahala," katanya.

Prof Muhaya yang juga penerima pertama Anugerah Toh Puan Rahah pada 1982 yang diberikan kepada pelajar wanita UKM yang paling cemerlang dari segi akademik dan sahsiah berkata, beliau sentiasa berminat mengajar rakan seperjuangan.

Mengimbas kembali kenangan lalu, beliau akui cita-cita menjadi doktor berputik apabila ayahnya membawa beliau melawat Universiti Malaya ketika berumur 10 tahun. Mengingat kata ayah, menjadi doktor saja tidak cukup kerana seseorang Muslim itu perlu menggunakan pendekatan holistik dan menerapkan nilai keislaman dalam rawatan.

Istimewa mengenai Prof Muhaya, beliau amat menitikberatkan aspek agama yang mana selalu mengingatkan pekerjanya supaya tidak meninggalkan solat lima waktu, malah itulah kriteria utama sekiranya ingin bekerja dengannya. Bagi dirinya, sama ada anda seorang pekerja atau majikan, sekiranya amanah Allah tidak dilakukan dengan jujur dan amanah, bagaimana pula dengan amanah kepada diri sendiri, majikan atau bagaimana apabila bergelar bos?

"Orang yang tidak meninggalkan solat dan selalu meminta pertolongan daripada Allah nyata banyak kemudahannya. Saya pernah berhadapan dengan pesakit muda yang selesai menjalani rawatan, mengikut kaedah biasa mampu sembuh dalam seminggu, tetapi pesakit itu tidak sembuh juga walaupun sudah masuk hari ke-10. Saya terus bertanya, adakah anda mengerjakan solat? Dan seperti dijangka jawapannya tidak.

"Begitu juga sekiranya saya melakukan pembedahan terhadap orang yang banyak beramal kepada Allah, kerja pembedahan bagaikan 'dibantu' apabila ia berjalan dengan pantas dan tanpa sebarang masalah. Begitulah besarnya nikmat sekiranya kita beramal ibadat. Saya percaya, kalau kita selalu menolong orang, Allah juga akan sentiasa membantu kita," katanya.

Tidak sia-siakan masa

KEBIJAKSANAAN Prof Muhaya dalam menyampaikan ceramah dan peringatan banyak dipengaruhi oleh ilmu. Katanya, perjalanan dari rumah ke pejabat yang mengambil masa selama satu jam dipenuhi dengan mendengar CD ceramah agama dan maklumat itu dikongsi bersama pekerja dan pesakitnya.

Begitu juga ketika waktu rehat tengah hari umpamanya, beliau akan pastikan diri mendengar input ilmiah termasuk motivasi dan sebagainya, kerana beliau tidak mahu membiarkan masanya terbuang begitu saja tanpa mendapat pengisian.

Nyata amalannya itu diperoleh daripada didikan arwah bapanya yang percaya manusia akan menjadi insan terpuji menerusi ilmu yang dipelajarinya.

"Percaya atau tidak sejak berusia lapan tahun lagi, arwah bapa saya sudah memanggil guru tuisyen mengajar kami adik-beradik subjek matematik dan bahasa Inggeris membuktikan beliau sudah melihat kebaikan ilmu. Bayaran dikenakan ialah RM15 sebulan untuk saya dan kakak yang ketika itu belajar dalam darjah enam. Jumlah yang agak besar pada 1966, tetapi ayah saya tidak peduli.

"Sebagai pegawai tentera, dia mahu anak-anaknya menjadi orang berilmu. Ayah saya memang sangat berdisiplin dan amalan itu saya perturunkan kepada dua anak perempuan saya. Saya tidak sewenang-wenangnya membenarkan anak saya keluar bersuka ria atau menonton wayang, sebaliknya akan ingatkan mereka, adakah mereka ingin bersuka tawa riang, dan menangis pada kemudian hari? Bagi saya ibu bapa sebenarnya yang mencorakkan pendidikan anak-anak mereka," katanya.

Mengulas mengenai kejayaan dikecapi hari ini, Prof Muhaya mengakui pernah terpengaruh dengan kawan. Naluri anak dara yang suka melawa mendorong beliau memasuki pertandingan kecantikan, tarian, persembahan fesyen dan pelbagai persatuan sekolah.

Kesibukan itu menyebabkan prestasi pelajarannya merosot. Beberapa bulan sebelum LCE (SRP sekarang), tiba-tiba Prof Muhaya tersedar beliau sebenarnya kesuntukan masa untuk belajar. Hatinya panik. Tahun itu buat pertama kali dalam hidupnya beliau menyambut Aidilfitri di asrama dan semua masanya dikhususkan untuk belajar.

"Bimbang juga jika tidak lulus periksa dan `ditendang keluar' daripada sekolah berasrama penuh. Di mana hendak disorokkan muka yang pernah dinobatkan sebagai pelajar terbaik sekolah.

"Masuk tingkatan empat, saya kembali menjadi Muhaya yang sebelumnya. Saya suka belajar di perpustakaan sebab sunyi. Hujung minggu, selepas sarapan saya ke perpustakaan untuk belajar. Alhamdulillah, berkat usaha, saya jadi pelajar terbaik MCE tahun itu," katanya.

Kahwin awal

KETIKA di tingkatan lima itulah beliau mula berkawan dengan suaminya, Dr Azmi Jamion ketika bertemu pada Pertandingan Piala Perdana Menteri. Selepas peperiksaan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM), Prof Muhaya ditawarkan melanjutkan pelajaran dalam bidang perubatan di Universiti Kaherah, tetapi terpaksa ditolak kerana tidak mendapat kebenaran ayahnya.

"Saya terpaksa menyambung pelajaran di tingkatan enam. Patuh nasihat orang tua, banyak hikmah di sebaliknya apabila dilantik ketua pengawas dan menjadi pelajar Melayu pertama yang dapat empat Prinsipal dalam peperiksaan Higher School Certificate (1978) dan ditawarkan bidang perubatan di UKM bersama suami yang masuk ke UKM terlebih dulu," katanya yang mendirikan rumah tangga pada tahun kedua pengajian. Nyata, perkahwinan tidak menjejaskan pelajaran malah mendapat pelajar terbaik pada tahun itu.

Beliau tidak menafikan bukan semua cerah menyinari hidupnya kerana menjelang 2000, anak lelaki tunggalnya, Mohd Hilman, 11, meninggal dunia secara tiba-tiba ketika mereka sekeluarga pergi membeli-belah.

Sungguhpun begitu, beliau reda dengan pemergian si kecil kerana yakin anaknya itu pasti menyambutnya di padang mahsyar kelak.

INFO: Profesor Dr Muhaya Mohamad

• Memperoleh Fellowship dalam bidang Uveitis dari Hospital Mata Moorfields di United Kingdom pada 1998, manakala kelulusan PhD dari University of London dalam bidang Ocular Immunology.
  
  
• Anak Malaysia terunggul pakar dalam bidang Uveitis. Beliaulah yang memulakan perkhidmatan Uveitis dan terapi immunosuppressive untuk penyakit mata autoimun di Malaysia. Kini, Prof. Muhaya dianggap sudut rujukan dalam bidang pengurusan penyakit uveitis sejak 1998. Beliau juga memberi latihan doktor pakar oftalmologi tempatan khususnya dalam bidang uveitis.
  
  
• Pada 2005, Prof Muhaya dianugerahkan Pingat Perkhidmatan Khas Terunggul (Special Distinguished Service Award) oleh Akademi Opthomologi Asia Pacifik (APAO) sempena Kongres APAO ke-20 yang diadakan di Kuala Lumpur.
  
  
• Kini beliau adalah Perunding Pakar Bedah Mata selain menyandang jawatan Ketua Pusat Mata dan Lasik di Pusat Perubatan Prince Court; Profesor Oftalmologi di Universiti Kebangsaan Malaysia, serta Profesor Ajung di Universiti Islam Antarabangsa Malaysia.
  
  
• Pengerusi Persatuan Doktor Mata Persatuan Perubatan Malaysia (Malaysian Medical Association Ophthalmological Society).
  
  
• Selain oftalmologi, Prof Muhaya mempunyai minat yang mendalam dalam menyampaikan ceramah motivasi. Beliau sering diundang sebagai penceramah pada minggu orientasi di PCMC. Topik kegemaran beliau adalah Perwatakan Berkesan. Prof Muhaya juga sering diundang untuk berceramah kepada mahasiswa fakulti perubatan di UKM, IIUM dan USIM.
  
  
• Wajah Prof Muhaya juga sering kelihatan di kaca televisyen berkongsi pengetahuan beliau dalam berbagai penyakit mata di saluran TV1, TV2 dan TV3. Selain itu, pada 2005 beliau menerbitkan bukunya dalam bahasa Inggeris bertajuk How to become a good and successful medical student.

Please protect your eyes.

Salam and Hi again,

Apply to both kids and adults.

Eyes - protecting your eyes

eyes; eyesight; vision; spectacles; specs; glasses; protection; seeing; sport; sun; sight; optician; contact; lens ;

Contents

• Some ways to look after your eyes
• Sunglasses and hats
• Safety for other people
• Could you have a problem?
• What happens next?
• Dr Kate says

Eyes are very important to us, so we have to be careful to look after them. They show us our world and they show others how we are feeling. When we talk to other people, we notice what their eyes are saying as well as what they are saying with their mouths.

Can you think of times when you can tell by someone's eyes whether they are happy or sad or angry ?

Some people look away when they are bored. Some people do not look at the other person's eyes when they talk, because in some cultures it is thought to be rude.

What do you do with your eyes? The main job that eyes do for us is to see. Here are a couple of words you might want to know to understand about eyes.
	'Sight' means being able to see (I can see something out there).
	'Vision' means being able to understand what you are seeing (I know what it is - it is a tree).

Some ways to look after your eyes

Because eyes are so precious, we need to really take care of them.

	Take care to protect your eyes when you are playing, especially in sports, eg. wear goggles for snow skiing, helmets and guards for cricket and baseball.
	Turn on lights when it's getting dark (especially if you're reading).
	Wear sunglasses and hats on bright days.
	Tell your parent if your eyes are sore.
	Tell your teacher if you can't see the blackboard/whiteboard or your book clearly.
	Tell your teacher if the text is not clear.
	Keep sunscreen away from your eyes - it really stings if it runs into your eyes.
	Wear glasses if you need them.
	Don't wear other people's glasses.
	Your eyes get sore if you watch a computer or TV screen for too long, so do lots of different things in your spare time (you need exercise, and so do your eyes).
	Looking directly at the sun (or any really bright light, including lightning) can damage your eyes.
	Rubbing your eye if you get something in it can hurt your eye, so ask an adult to help you.
	Use the correct drops/medication for your eyes if you need them, and do not use ones that someone else has used.

Sunglasses and hats

	All children (and adults) should wear sunglasses if they are going to be in bright sun light (babies usually don't wear sunglasses - they might poke the sunglasses in their eyes!)
	Babies should be sheltered from the sun by a hat, shade umbrella or the shade of a tree or roof.
	It is important that everyone's eyes are protected from sun damage. Sunglasses should be up to Australian standards to protect eyes from the sun. There will be a sticker telling you this on the glasses. Wearing non-approved glasses could cause problems with your eyes.
	Hats that shade the eyes are important.

Safety for other people

Here are some ways to help make sure you don't hurt anyone else's eyes.

Never
	throw sand, dirt or small things at others
	run with pointy things like pencils or scissors in your hands
	fire anything at others, eg. Spud gun, peashooter, paper planes, etc.
	spray insects or use any other kind of spray without warning others.

Can you think of other things that might hurt someone's eyes?

Injuries can easily happen, so you have to really think about what you are doing. Wouldn't it be awful if someone's eyes were hurt and it was your fault?

Could you have a problem?

What if your eyes don't work properly or don't see as well as they should?

Lots of people have problems with their eyes. Sometimes you don't even know you have a problem at first because you don't know that everyone else can see things differently.

Some people who have problems with their eyes say "I can see what they are doing, but I can't see who is doing it". You can miss a lot of things if you can't see well.

Here are some things that might tell you that you are not seeing as well as you could:
	You can't see the board.
	Writing looks blurry.
	Your eyes hurt or feel tired.
	Your eyes feel hot, or they sting or twitch.
	You get headaches when you've been reading or writing for a while.
	It's hard to copy from the board.
	You can't tell the difference between some colours.
	You keep losing your place when reading or copying.
	You need your book close up to your eyes to be able to read it.
	When you look up from your work everything looks blurred or misty.

What to do

If you are worried or not sure if you have a problem with your eyes, tell your mum or your dad or a teacher.

What happens next?

Your parents will probably arrange for you to have your eyes tested. This does not hurt, and it helps to find out if there is anything wrong. You may need to see a special eye doctor or an optician for this.

Here are some of the things that an eye doctor or optician may suggest if your eyes need help:
	doing special eye exercises.
	wearing glasses for a short time.
	wearing glasses for a long time.
	wearing contact lenses. These can be great and you can get them in different colours, but they take getting used to and you would have to keep getting new ones as you grow. It's better to wait until you're older, then they'll last for a longer time (they're pretty expensive too and they don't give your eyes as much protection from injury as glasses.)

Dr Kate says:

"Your body does its best to protect your eyes from damage. Now you know what you can do to protect your eyes and keep them working well for you."

http://www.cyh.com/HealthTopics